Everything about नवरात्रि में रखें बिना डर के उपवास
फायदे हैं
बाकी कई चाय की तरह गुलदाउदी चाय में शुगर की मात्रा कम होती है और यह आपको पोटैशियम की सही मात्रा देने में भी मदद करती है। आपको बता दें कि पोटैशियम की मात्रा में शरीर में सही रहनी चाहिए क्योंकि यह पूरे शरीर में खून के बहाव को अच्छे तरीके से करने में मदद करता है।
इस जूस को बनाने के लिए चुकंदर, गाजर, सेब को अच्छी तरह से धोण्कर जूसर की सहायता से इनका जूस निकाल लें.
* नवरात्र में नौ दिन के उपवास में गेंहू आटा, सूजी, बेसन, मैदा, चावल आदि का सेवन नहीं किया जाता है।
दौड़ने से पहले और दौड़ने के बाद खाना चाहिए या नहीं?
जब आप शाम को या रात में अपना उपवास तोड़ते हैं, तब हल्का भोजन करें ताकि आपका शरीर भारी न हो। रात में भारी और तला हुआ भोजन सिर्फ पाचन क्रिया के लिए ही नहीं बल्कि सफाई प्रक्रिया और उपवास के सकारात्मक प्रभाव के लिए भी अच्छा नहीं है। आसानी से पच जाए ऐसा भोजन कम मात्रा में खाएं।
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इसे अक्सर कच्चा खाया जाता है, या सलाद,मिठाई और अन्य व्यंजनों में टॉपिंग के रूप
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पर अक्सर लोग इस बात से अनजान होते हैं कि नवरात्रि में व्रत के दौरान किन चीजों को खाना चाहिए और किन्हें नहीं. डाइट में क्या-क्या शामिल करना चाहिए.
इसको घरों ओर मंदिरों में इसकी सुंदरता के लिए खासकर उगाया जाता है। नींबू और पुदीने की तरह ही गुड़हल की चाय बनाया जाता है जो कि सेहत के लिए लाभदायक होता है। इसकी प्रजाति में से एक प्रजाति का उपयोग कागज बनाने में किया जाता है। अगर आप gudhal ka phool banana चाहते हैं तो आप इसको बना भी सकते हैं। अगर आप gudhal ke phool ka chitra देखना चाहें तो यहां देख सकते हैं। अगर आप जनाना चाहते हैं कि gudhal ka phool kaise hota hai तो यहां आपको हम चित्र के माध्यम से दिखाने वाले हैं।
इसे अलग अलग भाषा में क्या क्या बोला जाता है चलिए जानते हैं।
ओटमील को ग्राइंड कर चार कप पानी में कुछ मिनट के लिए भिगो दें।